不要不吃酸涩类的食物：由于酸性的食品味酸性寒，具备固涩发散的起到，不会引发血管收缩、血液涩滞，有利于经血的畅行和排泄，所以痛经者要忌食这一类的食物。这类食物还包括：酸辣菜、泡菜、青梅、杨梅、芒果、李子、石榴、草莓、樱桃、柠檬等等。

不要不吃刺激性的食物：部分女性痛经是因为湿热蕴结胞宫引发的。所以这类女性要防止不吃辛辣燥的食物，否则不会减轻盆腔肿胀、炎症的现象，引发子宫肌肉过度膨胀，减轻痛经。

这类食物有辣椒、胡椒、葱、大蒜、韭菜、姜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经的病人要尽量少不吃或者吃。

本文来源：华体会-www.gddljt.com